Samodzielne działanie: Dziennik z refleksjami
Cel: Zrozumienie i refleksja nad osobistymi doświadczeniami związanymi ze zdrowiem psychicznym w środowisku szkolnictwa wyższego.
Podnoszenie świadomości na temat zdrowia psychicznego w instytucjach szkolnictwa wyższego
Cele kształcenia:
-
Zrozumienie pojęcia zdrowia psychicznego
-
Identyfikacja typowych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym
-
Uznanie roli doradców i mentorów ds. zdrowia psychicznego
0
minut
Czas na ukończenie:
Dla kogo przeznaczony jest ten kurs
„Zdrowie psychiczne nie jest celem, ale procesem. Chodzi o to, jak jeździsz, a nie dokąd jedziesz.
Definicja zdrowia psychicznego:
-
Zdrowie psychiczne odnosi się do naszego emocjonalnego, psychologicznego i społecznego dobrostanu.
-
Wpływa na to, jak myślimy, czujemy i działamy w codziennym życiu.
Znaczenie dla studentów i nauczycieli:
Dla studentów:
- Dobre zdrowie psychiczne poprawia zdolność uczenia się, radzenia sobie z problemami i ogólną jakość życia.
- Promuje odporność podczas wyzwań akademickich.
Dla nauczycieli:
- Zrozumienie zdrowia psychicznego pomaga nauczycielom skutecznie wspierać studentów.
- Przyczynia się to do pozytywnego środowiska uczenia się.
Powszechne wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym w instytucjach szkolnictwa wyższego
Wpływ na wyniki w nauce i dobrostan: Absencja, obniżona produktywność i nadwyrężone relacje.
Rola doradców i mentorów ds. zdrowia psychicznego
Służą jako pomost między studentami a dostępnymi zasobami w zakresie zdrowia psychicznego, prowadząc studentów w kierunku potrzebnej im pomocy.
Kluczowe obowiązki
- Ocena potrzeb studentów w zakresie zdrowia psychicznego.
- Wspieranie studentów borykających się z problemami w sferze zdrowia psychicznego.
- Wspieranie potrzeb studentów w zakresie zdrowia psychicznego w ramach instytucji.
- Edukowanie studentów na temat strategii radzenia sobie i dostępnych zasobów.
- Wdrożenie środków zapobiegawczych, aby pomóc studentom zachować zdrowie psychiczne.
- Aktorstwo szybko i skutecznie podczas kryzysów zdrowia psychicznego.
- Zapewnienie że wszystkie sprawy związane ze zdrowiem psychicznym studentów są traktowane z najwyższą poufnością.
Refleksja
Zastanów się nad swoim obecnym rozumieniem zdrowia psychicznego. W jaki sposób to rozumienie kształtuje Twoje podejście do wspierania studentów w instytucjach szkolnictwa wyższego?
Jakie proaktywne kroki mogą podjąć pracownicy uczelni, aby zwiększyć świadomość na temat zdrowia psychicznego? W jaki sposób można zapewnić skuteczność tych kroków i poszanowanie różnorodnych doświadczeń studentów?
Model mentoringu – Model aktywności badawczej w zakresie RAMHHE
Opracowany przez Josephine NwaAmaka Bardi, pielęgniarkę zajmującą się zdrowiem psychicznym. Wykorzystuje metody jakościowe (wywiady, grupy fokusowe) w celu zbadania zrozumienia zdrowia psychicznego przez studentów.
Krok 1: Zainicjowanie dialogu
Jako nauczyciel możesz zacząć od stworzenia bezpiecznej i nieoceniającej przestrzeni dla studentów do dyskusji na temat zdrowia psychicznego. Może to być realizowane poprzez warsztaty lub seminaria, podczas których studenci są zachęcani do dzielenia się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami.
Krok 2: Wykorzystanie czterech kluczowych pytań
Przedstaw cztery kluczowe pytania modelu RAMHHE.
- Czym jest zdrowie psychiczne?
- Z kim mógłbyś porozmawiać o swoim zdrowiu psychicznym?
- Jak postrzegane jest zdrowie psychiczne w Twojej społeczności?
- Jak możemy wspierać zdrowie psychiczne studentów?
Krok 3: Ułatwienie dyskusji
Ułatw dyskusję wokół tych pytań. Zachęcaj studentów do dzielenia się swoimi punktami widzenia i uważnie słuchaj ich odpowiedzi. Pomoże to zrozumieć ich poglądy na zdrowie psychiczne, preferowane systemy wsparcia, niuanse kulturowe i sugestie dotyczące poprawy wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego w instytucji.
Krok 4: Wspólne rozwiązywanie problemów
W oparciu o odpowiedzi studentów, zaangażuj ich w ćwiczenie rozwiązywania problemów dotyczące sposobów poprawy świadomości i wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego w instytucji. Może to obejmować sesje burzy mózgów, odgrywanie ról lub dyskusje grupowe.
Krok 5: Wdrożenie sugestii
Wreszcie, podejmij współpracę z administracją instytucji w celu wdrożenia sugestii studentów. Może to obejmować tworzenie nowych systemów wsparcia, organizowanie regularnych warsztatów dotyczących świadomości na temat zdrowia psychicznego lub tworzenie bardziej inkluzywnej i rozumiejącej kultury akademickiej.
Korzyści z modelu aktywności badawczej w zakresie RAMHHE
- Umożliwia dialog na temat zdrowia psychicznego między studentami i nauczycielami.
- Umożliwia zrozumienie definicji zdrowia psychicznego przyjętej przez studenta
- Wspiera szereg ścieżek skierowań dla studentów.
- Zachęca do ogólnouniwersyteckiego dialogu na temat tego, jak wspierać studentów cierpiących na problemy ze zdrowiem psychicznym
Praktyczne porady dotyczące korzystania z RAMHHE (wskazówki i podpowiedzi)
- Zapewnij niehierarchiczny i oparty na współpracy dialog między studentami i pracownikami
- Stosuj podejście do uczenia się opartego na problemach
- Bądź wrażliwy na różnorodne środowiska kulturowe i religijne
- Opracuj interwencje w zakresie zdrowia psychicznego uwzględniające potrzeby studentów
Scenariusz z życia wzięty
Tytuł: Scenariusz 1 – Identyfikacja oznak niepokoju
Przypadek: Iris jest studentką uniwersytetu. Często opuszczała zajęcia, wyglądała na zaniedbaną i zestresowaną. Stała się mniej responsywna w dyskusjach klasowych.
Dla studenta: Jakie oznaki niepokoju są widoczne w zachowaniu Iris? Jak te oznaki mogą wpłynąć na wyniki w nauce i ogólny dobrostan Iris? Jakie kroki podjąłbyś jako kolega-student zaniepokojony sytuacją Iris?
Dla pracowników instytucji szkolnictwa wyższego: Jakie strategie zastosowałbyś, aby rozwiązać sytuację Iris? Jak podszedłbyś do rozmowy z Iris o swoich obserwacjach i obawach? Jakie zasoby instytucjonalne można wykorzystać, aby wesprzeć Iris w tej sytuacji?
Co może zrobić inny student?
Być uważny: Zauważaj zmiany w zachowaniu lub wyglądzie swoich rówieśników. Jeśli zauważysz, że Iris zaczęła opuszczać zajęcia lub wygląda na zaniedbaną, mogą to być oznaki niepokoju.
Nawiązać komunikację: Jeśli czujesz się komfortowo, porozmawiaj z Iris. Zapytaj, czy nic jej nie jest i czy możesz jakoś pomóc.
Skierować do Usług wsparcia: Zachęć Iris do szukania pomocy w zasobach kampusu, takich jak usługi doradcze. Możesz również zgłosić swoje obawy tym służbom, jeśli uważasz, że Iris jest w niebezpieczeństwie.
Zachować poufność: Szanuj prywatność Iris i nie dziel się jej osobistymi sprawami bez jej zgody.
Co może zrobić nauczyciel?
Monitorować zachowania studentów:
Jako nauczyciel masz wyjątkową możliwość obserwowania zachowania studentów. Jeśli student zaczyna opuszczać zajęcia lub mniej aktywnie w nich uczestniczy, mogą to być oznaki niepokoju.
Podjąć kontakt:
Jeśli martwisz się o studenta, skontaktuj się z nim prywatnie. Zapytaj, czy wszystko w porządku i wyraź swoją troskę.
Skierować do Usług wsparcia:
Zachęcaj studenta do szukania pomocy w zasobach kampusu, takich jak usługi doradcze. Możesz również zgłosić swoje obawy tym służbom.
Zapewnienić udogodnienia:
Jeśli student ma problemy ze zdrowiem psychicznym, należy rozważyć wprowadzenie udogodnień, takich jak wydłużone terminy lub alternatywne zadania.
Zachować poufność:
Szanuj prywatność studenta i nie dziel się jego sprawami osobistymi bez jego zgody.
Scenariusz z życia wzięty - 2
Tytuł: Scenariusz 2 - Radzenie sobie z presją akademicką
Przypadek: Studentka o imieniu Anna zawsze uczy się do późna w nocy w bibliotece, wydaje się stale martwić o oceny i przestała uczestniczyć w wydarzeniach towarzyskich.
Dla studenta: Gdybyś był przyjacielem Anny, jakie kroki możesz podjąć, aby pomóc jej poradzić sobie z presją akademicką i zachęcić ją do ponownego udziału w wydarzeniach towarzyskich?
Dla pracowników instytucji szkolnictwa wyższego: Jakie kroki możesz podjąć jako nauczyciel, aby złagodzić presję akademicką odczuwaną przez studentów takich jak Anna i zachęcić do zdrowej równowagi między obowiązkami akademickimi a życiem towarzyskim?
Co może zrobić student?
Wspierać: Jeśli zauważysz, że Anna znajduje się pod ciągłą presją akademicką, zaoferuj jej swoje wsparcie. Zapewnij ją, że robienie przerw jest w porządku i że oceny to nie wszystko.
Zachęcać do równowagi: Zachęcaj Annę do zrównoważenia życia akademickiego z zajęciami towarzyskimi i relaksem. Może to pomóc zmniejszyć stres.
Skierować do Usług wsparcia: Zachęcaj Annę do szukania pomocy w zasobach kampusu, takich jak usługi doradcze lub doradcy akademiccy. Mogą oni przekazać strategie radzenia sobie z presją akademicką.
Zachować poufność: Szanuj prywatność Anny i nie dziel się jej osobistymi sprawami bez jej zgody.
Co może zrobić nauczyciel?
Promować zdrowe środowisko nauki:
Zachęcaj studentów do nauki we własnym tempie i podkreślaj, że proszenie o pomoc jest w porządku.
Zapewnić zasoby:
Udostępnij zasoby dotyczące zarządzania stresem i strategii uczenia się. Może to pomóc studentom takim jak Anna poradzić sobie z presją akademicką.
Skierować do Usług wsparcia:
Jeśli zauważysz, że student zmaga się z trudnościami, zachęć go do szukania pomocy w zasobach kampusu, takich jak usługi doradcze lub doradcy akademiccy.
Zachować poufność:
Szanuj prywatność studenta i nie dziel się jego sprawami osobistymi bez jego zgody.
Scenariusz z życia wzięty
Tytuł: Scenariusz 3 - Radzenie sobie z izolacją
Przypadek: Tinashe jest międzynarodową studentką, która niedawno przeprowadziła się do innego kraju. Często jada samotnie, nie uczestniczy w zajęciach grupowych i wydaje się mieć trudności z nawiązywaniem przyjaźni.
Dla studenta: Jakie strategie mógłbyś zasugerować Tinashe, aby pomóc jej przezwyciężyć poczucie izolacji i bardziej zaangażować się w społeczność kampusu?
Dla pracowników instytucji szkolnictwa wyższego: Jako nauczyciel, jakie inicjatywy mógłbyś wdrożyć, aby pomóc międzynarodowym studentom, takim jak Tinashe, czuć się bardziej włączonymi i mniej odizolowanymi w społeczności kampusu?
Co może zrobić student?
Być inkluzywny: Jeśli zauważysz, że Tinashe często jest sama, zaproś ją, aby dołączyła do Ciebie i Twoich znajomych na posiłki lub zajęcia grupowe.
Nawiązać komunikację: Nawiąż kontakt z Tinashe, okaż zainteresowanie jej kulturą i spraw, by poczuła się mile widziana.
Skierować do Usług wsparcia: Zachęć Tinashe do dołączenia do klubów lub stowarzyszeń, aby mogła poznać ludzi o podobnych zainteresowaniach. Zasugeruj również, że może szukać pomocy w zasobach kampusu, takich jak usługi dla studentów zagranicznych lub usługi doradcze.
Zachować poufność: Szanuj prywatność Tinashe i nie dziel się jej osobistymi sprawami bez jej zgody.
Co mogą zrobić nauczyciele?
Promować inkluzywność:
Zachęcaj do aktywnego uczestnictwa w zajęciach i aktywności grupowych, aby pomóc studentom takim jak Tinashe wchodzić w interakcje z innymi.
Podjąć kontakt:
Jeśli zauważysz, że student ma trudności, skontaktuj się z nim prywatnie. Zapytaj, czy wszystko w porządku i wyraź swoją troskę.
Skierować do Usług wsparcia:
Zachęcaj studenta do szukania pomocy w zasobach kampusu, takich jak usługi dla studentów zagranicznych lub usługi doradcze.
Zachować poufność:
Szanuj prywatność studenta i nie dziel się jego sprawami osobistymi bez jego zgody.
Wezwanie do działania
Instrukcja:
- Opisz w swoim dzienniku sytuację, w której zauważyłeś oznaki niepokoju u siebie lub innych.
- Zastanów się, jak zareagowałeś na tę sytuację i czego się z niej nauczyłeś.
- Zastanów się, w jaki sposób mógłbyś zastosować strategie i porady z tego modułu w podobnych sytuacjach w przyszłości.
Odgrywanie ról
Cel: Ćwiczenie rozpoznawania oznak niepokoju i odpowiedniego reagowania na nie w sposób wspierający i pełen szacunku.
Instrukcja:
- Utwórz małe grupy i stwórz scenariusz w oparciu o przykłady podane w module (np. przypadek Iris lub Anny).
- Przydziel role każdemu członkowi grupy (np. osoba wykazująca oznaki niepokoju, zaniepokojony przyjaciel, nauczyciel itp.)
- Odegrajcie scenariusz, a następnie przedyskutuj w grupie, jak dobrze zastosowaliście strategie i porady z modułu.
- Każda grupa może zaprezentować swój scenariusz, a klasa może udzielić konstruktywnej informacji zwrotnej.
Dodatkowe i dalsze informacje
Tytuł: Wspieranie zdrowia psychicznego w instytucjach szkolnictwa wyższego
Dlaczego jest to zalecane Zawiera wskazówki dla instytucji szkolnictwa wyższego dotyczące poprawy dobrostanu studentów poprzez ukierunkowane inicjatywy
Tytuł: Zapewnienie wsparcia w szkolnictwie wyższym podczas Miesiąca Świadomości nt. Zdrowia Psychicznego
Link: https://blog.cengage.com/mental-health-awareness-month-providing-support-in-higher-ed/
Dlaczego jest to zalecane :Zawiera spostrzeżenia, statystyki i strategie dotyczące zdrowia psychicznego w szkolnictwie wyższym.
Tytuł: Dlaczego ważne jest, aby rozmawiać o zdrowiu psychicznym?
Link: https://www.youtube.com/watch?v=gy1iH_Gxn0Q
Dlaczego jest to zalecane Pomaga jednostkom zrozumieć wpływ stygmatyzacji na ich zdrowie psychiczne i zachęca je do tworzenia wspierających środowisk dla studentów.
Bibliografia
Baik, C., Larcombe, W. and Brooker, A., 2019. How universities can enhance student mental wellbeing: The student perspective. Higher Education Research & Development, 38(4), pp.674-687.
Browne, V., Munro, J. and Cass, J., 2017. The mental health of Australian university students. JANZSSA: Journal of the Australian and New Zealand Student Services Association, 25(2), pp.51-62.
Bryant, A., Cook, A., Egan, H., Wood, J. and Mantzios, M., 2022. Help-seeking behaviours for mental health in higher education. Journal of Further and Higher Education, 46(4), pp.522-534.
Scherer, L.A. and Leshner, A.I. eds., 2021. Mental health, substance use, and wellbeing in higher education: Supporting the whole student. National Academies Press.
Spear, S., Morey, Y. and van Steen, T., 2021. Academics’ perceptions and experiences of working with students with mental health problems: Insights from across the UK higher education sector. Higher Education Research & Development, 40(5), pp.1117-1130.
Finansowane przez Unię Europejską. Wyrażone poglądy i opinie są jednak wyłącznie poglądami autora (autorów) i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy Unii Europejskiej lub Narodowej Agencji. Ani Unia Europejska, ani podmiot udzielający dotacji nie ponoszą za nie odpowiedzialności. Numer projektu: 2022-1-PL01-KA220-HED-00008.
Polish 
English 
Spanish 
Greek