Actividad Independiente: Diario de ansiedad y estrategias de afrontamiento
Descripción: El alumnado llevará un diario durante una semana donde registra las situaciones que le generan ansiedad, sus reacciones emocionales y físicas y las estrategias de afrontamiento que emplea. Este ejercicio permite identificar patrones en sus respuestas a la ansiedad y evaluar la efectividad de diferentes técnicas de afrontamiento..